Com a chegada do inverno, a temperatura começa a cair e, junto com ela, a vontade e ir para a academia. Para aquecer, nada melhor que um chá com propriedades emagrecedoras e antiinflamatórias. O chá de gengibre é considerado um termogênico, que acelera o metabolismo e faz o corpo gastar mais energia mesmo parado.
Para turbinar a combinação, acrescente limão. O chá de gengibre com limão é uma aposta certeira para quem quer emagrecer, garante a nutricionista Roseli Ueno. "O gengibre é termogênico, ou seja, aumenta a temperatura do organismo e acelera a queima de calorias. Já o limão é um rico antioxidante e tem propriedades digestivas. A combinação é um potente diurético natural", explica.
Os especialistas recomendam substituir a água por chá verde ou chá-mate, que também são termogênicos e diuréticos e intensificam ainda mais a queima de gordura! A recomendação de consumo é de 1 litro ao longo do dia.
Receita do chá
Ingredientes: ½ litro de água quente + 2 colheres (sopa) de raiz de gengibre ralada + ½ limão com casca
Modo de fazer: Aqueça a água e coloque o gengibre. Espere cinco minutos, acrescente o limão e bata tudo no liquidificador.
Fonte: M de Mulher/ Tua Saúde
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